Opdrachten en oefeningen voor als het roer om moet of als je iets nieuws wil leren
Heb je behoefte aan een boek dat je heel praktisch helpt om iets in je leven te veranderen? Of wil je een ondersteunend boek over een specifiek onderwerp cadeau geven aan iemand die je dierbaar is?
Bijvoorbeeld om te sparen voor een grote droom, opnieuw te beginnen na een relatie, om je talenten te ontdekken, te leven met migraine, oplossingsgericht te werken met kinderen of je enorme verzameling foto's te ordenen. Of om je niks aan te trekken van meningen van andere mensen, te begrijpen hoe therapie werkt, weer in balans te komen, je creativiteit terug te vinden, te stoppen met roken of bij rouw en verwerking. Je merkt het al: we hebben helpende boeken op heel verschillende gebieden!
Deze boeken kun je rechtstreeks bij de auteur bestellen en bevatten praktische oefeningen en opdrachten waar je echt iets aan hebt als het roer om moet of als je iets nieuws wil leren.
De boeken zijn geschreven door auteurs die deskundig zijn op hun vakgebied door opleiding, ervaring of allebei. Ze weten hoe het is om te worstelen. Ze weten hoe moeilijk het is om de eerste stap te zetten op weg naar verandering. En ze weten hoe moeilijk het is om op dat pad te blijven, of om er steeds opnieuw naar terug te keren.
In deze blog geven we eerst een kort overzicht van de praktische hulpboeken. Scroll verder naar beneden voor meer informatie per boek en de linkjes om de boeken bij de auteurs te bestellen.
🎁 Extra leuk: sommige auteurs geven een gratis oefening cadeau. Volg de linkjes!
📔Onderzoekend leven - Van stressvol leven naar simpelweg zijn door Peggy van Stralen
📒Geld is Tijd - Hoe creëer je financiële rust en vrijheid? door Kirsten Burg-Lehmkuhl
📓En nu is het aan u door Ioana Merola
📕Uitgelezen - Gebruik een oud boek als creatieve speeltuin door Loes Vork
📗Ontworteld - Rouwverwerking bij ongehuwden door Anja de Jong
📘Van overleven naar leven - Ayurveda voor meer energie en rust in de winter door Jessica De Silva
📙Vertrouwen in ieder kind - Oplossingsgerichte verhalen en werkvormen voor in de klas door Ella de Jong - Paolo Terni
📔Denk je dat je mij kunt helpen? - Over hoe het is om in therapie te zijn door Loes Vork en Adriaan van 't Spijker
📒Inspiratiedoeboeken 1 & 2 door Yura Boerma
📓De kunst van slow living door Astrid van Zelst
📕Hartmama door Susan van der Beek
📗Kaartdendeck Magische Schatkist Avontuur door Anneke Davids
📘Oh, die foto's! door Ellen Massaro
📙Volg je eigen weg van Irene van Gent
📔Nooit meer bang voor wat anderen van je vinden door Simone Donker
📒Migraine - Verborgen Kopzorgen door Dorien Stoutjesdijk
📓📕📗📘📙📔📒📓📕📗📘📙
*** Staat jouw boek op Bestelbijdeauteur.nl en hoort het ook in dit rijtje thuis? Mail Loes om je boek toe te voegen ***
Onderzoekend leven, van stressvol leven naar simpelweg zijn door Peggy van Stralen
Peggy: 'Hoe zou (jouw) leven eruitzien als je niet op de rem trapt en je niet jezelf beperkt? Onderzoek én ervaar zelf wat er vanuit innerlijke vrijheid ontstaat/is. Ik ben benieuwd of je dan nog de behoefte hebt om hard aan jezelf te moeten werken.'
🎁 Cadeautje: op de site van Peggy vind je een nervus vagus meditatie.
Geld is Tijd. Hoe creëer je financiële rust en vrijheid? door Kirsten Burg-Lehmkuhl
Kirsten: 'De opdrachten in mijn boek helpen de lezer niet alleen om in beweging te komen. Ze gaan echt direct aan de slag met hun financiën om hun grote en kleine dromen waar te maken 🤩'
En nu is het aan u door Ioana Merola
Ioana: 'Mijn boek ´En nu is het aan u´ helpt mensen om na een moeilijke periode weer vat te krijgen op het leven. Via 10 schrijfopdrachten achteraan in het boek nodig ik lezers uit om ook effectief aan de slag te gaan met zelfontdekking.'
Uitgelezen door Loes Vork
Loes: 'Denk je dat je niet creatief bent? Mijn boek staat boordevol stap voor stap opdrachten en voorbeelden om te Boekselen. Iedereen kan het, ook als je niet kunt tekenen. Red een oud boek uit de papiercontainer en verander het in je persoonlijke creatieve speeltuin. Veel plezier!'
🎁 Cadeautje: 2 gratis PDF's met creatieve inspiratie van Boekselen
Ontworteld, rouwverwerking bij ongehuwden door Anja de Jong
Anja: 'Mijn boek biedt handreikingen voor het omgaan met rouw, zowel voor alleengaanden als hun omgeving. Zo kunnen nabestaanden écht na bestaan. Met onder meer een vragenlijst over hoe je de rouw en het verlies ervaart, van wie je graag hulp had gekregen, welke dingen je hebben geholpen en welke dingen je hebt gemist.'
Van overleven naar leven - Ayurveda voor meer energie en rust in de winter door Jessica De Silva
Jessica: 'Mijn boek is voor bewuste vrouwen die verlangen naar rust, balans en verbinding met hun eigen natuur. Met zachte zelfzorg, eenvoudige ademhalingsoefeningen en toegankelijke yoga helpt het je lichaam én geest te ontspannen. Het brengt je van overleven naar leven, met meer energie, gronding en innerlijke kracht.
Vertrouwen in ieder kind - Oplossingsgerichte verhalen en werkvormen voor in de klas door Ella de Jong - Paolo Terni
Ella: 'De oefeningen in mijn boek geven je als leerkracht tools om het mooiste te halen uit álle kinderen van je klas. Je wordt zo “vanzelf” de leerkracht die je graag zou willen zijn.'
🎁 Tip voor oplossingsgericht handelen in de klas op de site van Ella
Denk je dat je mij kunt helpen? - Over hoe het is om in therapie te zijn door Loes Vork en Adriaan van 't Spijker
Loes: 'In ons boek vinden zowel cliënten als therapeuten en coaches herkenning en dat helpt. In het boek staan geen praktische oefeningen en opdrachten, maar op de website die erbij hoort vind je twaalf technieken om jezelf op een creatieve manier te ondersteunen in tijden van therapie, verwerking of persoonlijke ontwikkeling. Ook voor mensen die niet creatief zijn.'
🎁 Twaalf oefeningen om jezelf te ondersteunen in tijden van therapie, verwerking of persoonlijke ontwikkeling op de site van 'Denk je dat je mij kunt helpen?'
InspiratieDoeBoek 1 - Ruimte, rust en tijd voor jezelf door Yura Boerma/PosiYou
Yura: 'Dit boek is voor de vrouw die verlangt naar meer ruimte, rust en tijd voor zichzelf. Die wil leven en werken vanuit haar hart, in lijn met zichzelf. Je krijgt 100 pagina's vol met inspiratie, persoonlijke ontwikkeling, inzichten, tips, creativiteit, kleurrijke illustraties, quotes en het tweede deel is een journal. Het is echt een doeboek: je gaat lekker veel doen, namelijk lezen, schrijven, knippen, plakken, verzamelen enzovoort.'
🎁 Cadeautje: Rust in je hoofd Bingo op de gratis website pagina PosiYou
InspiratieDoeBoek 2 - Meer balans in jezelf door Yura Boerma/PosiYou
Yura: 'Dit boek is voor de vrouw die verlangt naar meer balans in zichzelf. Tussen geven en nemen. Tussen zorgen en zelfzorg. Tussen hoofd en hart. Je krijgt 100 pagina's vol met invulpagina's, tips, persoonlijke ontwikkeling, inspiratie, kleurrijke illustraties en een creatief doe-gedeelte. Het is een echt een doeboek: je gaat lekker veel doen, namelijk lezen, schrijven, knippen, plakken, tekenen, kleuren en verzamelen.'
🎁 Cadeautje: Zelfcompassie oefening uit het boek op de gratis website pagina PosiYou
De kunst van slow living door Astrid van Zelst
Astrid: 'Dit boek is voor jou als je last hebt van overprikkeling bij NAH (niet aangeboren hersenletsel), als je kanker hebt of hebt gehad of te maken hebt met long COVID of een burn-out. Ik deel mijn persoonlijke weg naar herstel, van verlies van gezondheid naar een nieuw, krachtiger leven. Dit (ver)werkboek is als een art journal om deze reis te verbeelden en het helpt om stap voor stap energie, veerkracht en vitaliteit weer terug te vinden.'
Verschijningsdatum 1 februari 2026.
🎁 Bij pre-ordering van het boek ontvangt je een voorproefje met een geleide meditatie en creatieve oefening op video.
🎁 Video met een simpele loslaat tekenoefening op de site van Kleur is Kracht
Hartmama door Susan van der Beek
Susan: 'Mijn boek is voor volwassenen die als kind een ouder verloren door overlijden en pas (veel) later in hun leven kunnen rouwen over dit verlies. Ik neem de lezer mee in mijn eigen verhaal - mijn moeder overleed toen ik twee jaar was. Door aan de slag te gaan met (schrijf)oefeningen uit het verwerkingsdeel helpt mijn boek Hartmama bij het helingsproces.'
🎁 Schrijfoefening 'Jouw vergeten hoofstuk' op de site van Susan van der Beek.
Kaartendeck Magische Schatkist Avontuur door Anneke Davids
Anneke: 'Het kaartendeck Magische Schatkist Avontuur is gemaakt voor kinderen van 5 tot en met 12 jaar, maar net zo leuk voor jongeren en volwassenen. Bij iedere van de 44 kaarten vind je magische vragen en magische avonturen in het kleinste boekje van alle boeken die op de website van BBDA staan, twaalf daarvan zijn korte video's.'
🎁 Bekijk de video met de gratis oefening 'Ik mag er zijn' (bij kaart 34)
Oh, die foto's! door Ellen Massaro
Ellen: 'Mijn boek ‘OH, DIE FOTO’S!’ is er voor mensen die graag met hun foto’s, zowel analoge als digitale, aan de slag willen, maar niet weten waar en hoe te beginnen. Het is een praktische gids, een helpende hand; het geeft inzicht, inspireert en helpt met keuzes maken, zowel met hoe je kunt organiseren als met welke foto’s je bewaart. De hoofdstukken kunnen apart gelezen worden; de praktijkverhalen, tips en stappenplannen geven je het nodige zetje om aan het werk te gaan!
Volg je eigen weg door Irene van Gent
Irene: 'Volg je eigen weg is jouw ultieme gids om het leven te creëren dat het beste bij je past. Via 11 rituelen, 11 persoonlijke verhalen en 11 schrijfopdrachten ontdek jij wat jij belangrijk vindt in het leven en welke stappen je kunt zetten om een leven te leven dat vol is van alles wat jij verlangt. Voel jij je vastzitten in een wereld die niet bij je past? Lees volg je eigen weg en bepaal zelf hoe jij je leven inkleurt.'
Nooit meer bang voor wat anderen van je vinden door Simone Donker
Simone: 'Het e-book is bedoeld voor volwassenen die bang zijn voor wat anderen mogelijk van hen vinden en daardoor te veel leven naar de verwachtingen van anderen. Het helpt je begrijpen waar die angst vandaan komt en hoe je het stap voor stap loslaat. Ideaal voor iedereen die meer rust en zelfvertrouwen wil ervaren in hun leven en in het contact met anderen.'
🎁In deze blog deelt Simone een oefening uit het e-book.
➡️ Bestel 'Nooit meer bang voor wat anderen van je vinden' bij de auteur
Migraine - Verborgen Kopzorgen door Dorien Stoutjesdijk
Dorien: 'Bepaalt migraine jouw doen en laten? Het boek 'Migraine - verborgen kopzorgen' biedt je een vernieuwende route richting herstel. Inzichtvragen en oefeningen brengen je stap voor stap meer op jouw authentieke pad.'
