Auteurs: Yura Boerma
Trefwoorden: zelfzorg, tijd voor jezelf, ruimte creëren, grenzen stellen, grip op je leven, creativiteit, positiviteit, persoonlijke ontwikkeling, doeboek
Fotograaf/illustrator: Illustrator: Ceciel van der Pas-Keuben
Meer balans in jezelf.
Dit doeboek is echt wat voor jou als je verlangt naar meer balans in jezelf. Tussen geven en nemen. Tussen zorgen en zelfzorg. Tussen je hoofd en je hart. Het is tijd voor jou!
100 pagina's vol met invulpagina's, tips, persoonlijke ontwikkeling, inspiratie, kleurrijke illustraties & creativiteit.
Hardcover met elastiek, ringband en 2 bewaarhoesjes in het boek.
Je gaat lekker veel doen, namelijk lezen, schrijven, knippen, plakken, tekenen, kleuren en verzamelen.
Het InspiratieDoeBoek 2 helpt je als je meer balans wilt vinden in jezelf. Als je weet en voelt dat je veel aandacht, rust, tijd en ruimte aan de ander weggeeft, maar je geen idee hebt hoe je neemt. Of dit als egoïstisch ervaart. Het boek leert je beter voor jezelf te zorgen, naast het zorgen voor anderen.
In dit boek word je uitgenodigd om te beschrijven hoe iets is voor jou en wat jij graag wilt. Je wordt bewuster van wie je bent, omdat je ruimte voor jezelf maakt. Je pelt je laagjes af en groeit in je eigenwaarde. Hierdoor durf je keuzes te maken die bij je passen. Je ontdekt wat je nodig hebt voor meer grip op je leven, zodat je zonder schuldgevoel kiest voor zelfzorg.
Aan de hand van vijf herkenbare thema’s, gericht op jouw persoonlijke ontwikkeling en groei, maak je ruimte om:
• je grote hart te beschermen
• jouw zorgen uit te spreken
• de lat lager te leggen
• je laagjes af te pellen
• jouw eigen route te lopen
De creatieve opdrachten in het doe-gedeelte zijn heerlijke ‘tijd voor jezelf momenten’. Het knippen, plakken, tekenen, kleuren en verzamelen wakkeren jouw creativiteit en gevoel aan, zodat je daarna makkelijker met de teksten, vragen en invulpagina’s verder gaat. Je zit dan minder in je hoofd en voelt beter wat je wilt opschrijven.
Als je meer ruimte creëert, sta je anders in het leven: positiever, lichter, energiek, ontspannen, zelfverzekerd, speels en met plezier. En mindful, authentieker, dus meer vanuit je hart, in balans met jezelf.
Yura Boerma (1968) is auteur, coach en inspirator van PosiYou. Met PosiYou brengt ze positiviteit, zonder voorbij te gaan aan negatieve ervaringen in het leven. Yura's leefstijl en coachstijl komt vanuit de positieve psychologie: de klacht ontdekken en vanuit je kracht daarmee omgaan.
Omdat ik in mijn werk als coach merk dat zoveel vrouwen worstelen met goed voor zichzelf te zorgen naast het zorgen voor anderen, ben ik het tweede doeboek gaan schrijven.
Zoals ik schrijf coach ik ook. Op een laagdrempelige manier, luchtig maar wel met goede en interessante inhoud. Door het boek merk je dat je meer ruimte maakt voor jezelf en je lat lager gaat leggen. Groeit in je eigenwaarde of voor verbinding gaat met jezelf.
Dit zijn thema's die aan de orde komen in de coachtrajecten die ik begeleid en die jij zelf in dit boek gaat onderzoeken. Door de creatieve opdrachten in combinatie met de rest van het boek te doen, zal je merken dat je minder in je hoofd zit en beter voelt wat je op wil schrijven. Het inspireert je om bezig te zijn met je persoonlijke ontwikkeling op een speelse en leuke manier.
Ik vond dit boek: Ik ben niet zo'n fan van ringbandboeken. Gelukkig is deze wel fijn. Ik ben er direct in begonnen en eigenlijk heb ik het daarna laten liggen. Ik heb veel boeken uit de bibliotheek om te lezen en die liggen meer in mijn zicht. Ik ga dit boek ook in mijn zicht leggen en vaker inkijken, lezen en de opdrachten uitwerken.
Naam: Maureen
Ik vond dit boek: Het is een mooi cadeau voor jezelf, geeft ruimte en laat je weer terugkomen bij je hart! Yura heeft alles goed overdacht. Niet alleen tekst en tips onder de aandacht brengen, maar door opdrachten te geven en 'te doen' gaat je mind vanzelf een beetje mee... in de goede richting. Het geeft inzicht en helpt je relaxter te zijn en dat is mooi gedaan. Het 2e InspiratieDoeBoek boordevol positieve sfeer en rake hulpmiddelen geeft jou meer balans in jezelf. Je krijgt meer grip op jezelf en op de dag, meer balans in geven & nemen en je leert beter voor jezelf zorgen. Dat is win-win, toch? Het boek is echt een juweeltje. Om te krijgen, in te werken maar ook om te geven. Ik heb zeer genoten van dit 2e boek.
Naam: Annette
Ik vond dit boek: Dit tweede PosiYou InspiratieDoeBoek heeft bij mij de zelfzorg-knop diep ingedrukt. Nog nooit eerder heb ik mijzelf op de eerste plaats gezet; altijd gingen mijn gezin, bedrijf en klanten voor. Niet gek dat ik al twee keer een burn-out heb gehad. Door de heldere taal, de juiste vragen en goede oefeningen in dit boek heeft de auteur me heel stevig op mijn zelfzorg-pad gezet. Eindelijk weet ik nu hoe ik mijn grenzen kan aanvoelen en aangeven, dat er niets vreselijks gebeurt als ik vaker ’nee’ zeg, wat het me brengt als ik écht iedere dag tijd voor mezelf reserveer. Om gewoon even te lummelen, te relaxen, met mijn hobby’s bezig te zijn. En dat allemaal zonder schuldgevoel, want dat bleek de boosdoener te zijn.
Naam: Marije
Ik vond dit boek: Gisteren besteld, vandaag al in huis. Het voelt als een verwenpakketje als het in de bus valt. Wat een mooi boek. Het begin is er, even tijd voor mezelf en inzicht krijgen. Door de eerste pagina’s in te vullen, heb ik nu al door waar de angel zit! Nu nog leren hoe dat te kunnen veranderen.
Naam: Hannie
Yura Boerma
€ 19,50
zelfzorg, tijd voor jezelf, rust in je hoofd, ontspanning, me-time, creativiteit, journal, dagboek, positiviteit, persoonlijke ontwikkeling, doeboek
Ruimte, rust en tijd voor jezelf.
Dit doeboek is echt wat voor jou als je verlangt naar meer ruimte, rust en tijd voor jezelf. Als je wilt leven en werken vanuit je hart, in lijn met jezelf. Het is tijd voor jou!
100 pagina's vol met inspiratie, persoonlijke ontwikkeling, inzichten, tips, creativiteit, kleurrijke illustraties & quotes.
Hardcover met elastiek, ringband en 2 bewaarhoesjes in het boek.
Je gaat lekker veel doen, namelijk lezen, schrijven, knippen, plakken, verzamelen enzovoort.
Lees verder
Yura Boerma (1968) is auteur, coach en inspirator van PosiYou. Met PosiYou brengt ze positiviteit, zonder voorbij te gaan aan negatieve ervaringen in het leven. Yura's leefstijl en coachstijl komt vanuit de positieve psychologie: de klacht ontdekken en vanuit je kracht daarmee omgaan.
Lees verder