Auteurs: Astrid van Zelst
Trefwoorden: ervaringsverhaal, NAH, hersenletsel, kanker, burn-out, verliesverwerking, vertragen, herstel, zelfzorg, artjournal, creatieve oefeningen
Fotograaf/illustrator: Dana Schoenmaker, Foto van Dana (auteursfoto) Nienke H., Shoots & More (foto Zimba en Astrid) Astrid van Zelst (illustraties en foto’s kunstzinnig werk)
'De kunst van slow living' verschijnt 1 februari 2026 heeft soft cover en is full colour met afbeeldingen en creatieve oefeningen. Het unieke aan dit kunstzinnige slow living boek is, dat het niet alleen een ervaringsboek is, maar ook een creatief artjournal met vrije open ruimte voor het verbeelden van jouw eigen unieke verhaal.
Een creatieve oase, waarmee ik de lezer een inkijkje wil geven in mijn healing journey via mijn persoonlijke verhaal, gedichten, illustraties en creatieve oefeningen.
Dit boek is voor jou als een wake-up call om het rustiger aan te doen en als je ook zelf creatief vorm wilt geven aan jouw ervaringen rondom overprikkeling, NAH, niet aangeboren hersenletsel, kanker, burn-out of chronisch ziek zijn.
Astrid van Zelst (1963) is beeldend therapeut en werkt vanuit haar kunstzinnige praktijk Kleur is Kracht in Uithoorn. Door het schrijven van dit boek verwerkte Astrid de impact van verlies van gezondheid en bouwde ze haar leven opnieuw op: bewuster, langzamer en krachtiger. Haar passie voor creativiteit, herstel en slow living deelt ze dan ook graag in dit boek.
In een split second veranderde mijn volle, creatieve leven in een langzaam, kalm en prikkelarm leven in een veel lagere versnelling.
Ik leerde slow living omarmen als krachtbron. Mijn oude ik en mijn nieuwe ik – van na het ongeval – lijken wel twee verschillende persoonlijkheden. Mijn leven aan de zijlijn is best ingewikkeld geworden.
Ik probeerde mijn huidige situatie maar te zien als een nieuwe versie van mijzelf. Wellicht een verbeterde versie, maar in ieder geval een versie 2.0. Ik noemde mijzelf dus Astrid 2.0 en beschouwde het als een project in wording om in die nieuwe (verbeterde) versie ‘slow living ik’ te gaan worden.
Schrijven en tekenen deed ik altijd al graag en door het schrijven van dit boek gebruikte ik mijn eigen ervaringen om mijn proces visueel zichtbaar en voelbaar te maken Het is misschien wel het boek dat ik zelf nodig had gehad.
Als beeldend therapeut heb ik de kracht van creativiteit zelf kunnen ervaren. Tijdens mijn studie en ook in het werken met cliënten heb ik de kracht van het beeldend werken gezien als er nog geen woorden gegeven konden worden aan wat er gevoeld werd. Creativiteit past ook heel goed bij slow living. Met je handen werken helpt om uit je drukke hoofd te zakken, om je aandacht af te leiden en je te focussen. De kracht van creativiteit en slow living zit hem in echt de tijd nemen om meer ontspanning en zelfvertrouwen te kunnen ervaren via creativiteit.